[...] poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 6 razy w tygodniu Odżywianie: ogolnie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: duzooooo Stosowane aktualnie i [...]
[...] poczatkowy) Triceps: Wyciskanie francuskie 2x15 (ciezar poczatkowy) Lydki: na maszynie 2x15 (ciezar poczatkowy) Brzuch: brzuszki na ostrym skosie 2x15 (bez obciazenia) Sroda wszystko identycznie jak w poniedzialek tylko wszedzie wzrasta ciezar o 2-3kg (najlepiej o 2,5kg) Piatek wszystko tak samo ciezar wzrasta znowu o 2,5kg w stosunku do [...]
Witam. Sytuacja jest następująca. Tato ossstro sie denerwuje nadmiarem tkanki tłuszczowej i chce się jej pozbyć. (Ja sie tam na odchudzaniu nie znam - aplikuje wszystko co sie da na mase) ale doradziłem mu trening aerobowy - bieganie 3x w tygodniu. Nie chce diety ( wiem że to podstawa ) ale stara sie ograniczać w jedzeniu i wcale dużo nie je [...]
[...] na jedną lub maksymalnie dwie grupy mięśniowe, nie musiał więc się ograniczać oszczędzając energię na trening innych mięśni. W czasie porannego treningu mógł dać z siebie wszystko (i dawał!), potem dobrze zjeść, odpoczywać cały dzień i wieczorem wypoczęty wrócić do siłowni na drugą sesję treningową. Rok później, w 1969 roku, różni ludzie [...]
Mam pytanie kupiłem Nitro II 700g (po raz pierwszy. Otwierając spodziewałem się sypkiego proszku natomiast to wszystko jest tak twarde, ze musze to nie mal kruszyć tą miarką. Czy wszystko jest ok z tym produktem. Dodam, że kupowałem w sklepie i data ważności jest jeszcze długa... Zeby wilgoć się dostala to tez nie wchodzi w gre
[...] : Rano Siłownia, aerobic a o 19:00 Treningi piłkarskie 5 razy w tygodniu po 1,5h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna Odżywianie: Wszystko lubię, jem wszystko. Tzn pożeram Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: Brzuszki, Rowerek, Piłka, [...]
[...] Kiedy juz wiesz ze chcesz sie w to bawic idz porob badania - w trakcie cyklu wszystko wyjdzie.. http://www.sfd.pl/jakie_badania_przed_cyklem_-t301737.html Jak juz badania masz ok teraz pra na dobor srodka Wydaje sie ze to proste ale czy na pewno ?? [...]
[...] tej walce zrobią rewanż. Będą pewnie patrzyć jak biznes się będzie kręcił z Silvą i takie rzeczy, więc kto wie ... MF: Chciałbyś mieć dwie lub trzy walki przed rewanżem, czy wszystko ci jedno ? Rich: Powiem tak: pas nigdy nie był moim głównym celem kariery ... wygrywanie jest moim celem. Jeśli wygram, pas znajdzie się ostatecznie na moich [...]
[...] w przyszłości na stronie głównej forum? Bo teraz to chyba za mało jest. Jeszcze chciałbym się dowiedzieć czy nie da się więcej reklam wcisnąć, proponuje co drugi post wciskać banery reklamowe. Potrafię wszystko zrozumieć, ale wszystko w miarę granic przyzwoitości. O odpowiedzi proszę jakąś osobę kompetentną, z góry dziękuje. Pozdrawiam.
[...] snem OLIMP Whey Pro Isolate + OLIMP Lecytyna Powder (mix) - 1 porcja + 1 łyżeczka. Widzicie, że to trochę inne podejście do standardowego (codziennego) wspomagania, aniżeli wszystko to, co proponowano do tej pory. Preparaty dobrałem tutaj tylko według jednego klucza - aktywności antyoksydacyjnej. Ponieważ dzisiaj już wiemy, że głównymi sprawcami [...]
[...] "Tygrysa" krwawi. Słynny bokser Dariusz Michalczewski nie może skontaktować się ze swoimi synami, Michałem i Nicolasem. Jego była żona Dorota zmieniła adres i telefony. Robi wszystko, by chłopcy zapomnieli o tacie. "Czy ja jestem złym ojcem?! Nigdy nic złego synom ani Dorocie nie zrobiłem. Dlaczego ona tak się zachowuje?!" - "Tygrys" łapie się za [...]
[...] który mają zdobyć. Dlatego na pustyni powstała specjalna makieta na piasku. Tu każdy z nich poznawał centymetr po centymetrze platformę, którą mieli zdobyć. To jednak nie wszystko. Żołnierze zdobywali doświadcznie podczas zatrzymywania statków, co do których istniało podejrzenie, że na ich pokładzie może być przemycana broń dla Saddama [...]
[...] która ma problemy z przybieraniem na masie tzn szybki metabolizm, uwarunkowania genetyczne. Takie osoby charakteryzują się grubymi i szerokimi kościmi, pod tym linkiem jest wszystko szczegółowo opisane dla osób które chcą łapać mase: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html Teraz przyszła pora na otyłych: otyli [...]
[...] 4 tygodniowy trening na rzeźbe). Gdy zaczynałem ćwiczyć byłem raczej gruby, ogolnie od dziecka byłem człowiekiem grubszej kości. Po 16 miesiącach widać dobre rezultaty, wszystko zamieniło się w ładne mięśnie, barki i nogi to moje atuty i jestem z nich zadowolony, wszystko ladnie podrzeźbione, jedyny problem to przód, otóż brzuch jest [...]
[...] sobie mozna pozwolic i np. 1raz na 2tygodnie jakies 2kanapki w mcdonald's, albo jakas pizza wieczorna, czasami czekoladka albo torcik. Oczywiscie piwko wpada tez. Ale nie wszystko na raz i oczywiscie z umiarem :) Moj trening na silowni : *poniedzialek : klatka i tric klatka: wyciskanie stangi 3serie (14,11,8 powtorzen) + czwarta seria 3/4 [...]
[...] lepszym rozwiazaniem byloby np. jesc tluszcze 6 dni w tygodniu a np. w niedziele zrec ze sie tak wyraze cukry i znow tluszcze i tak w kolko. Powiedzcie mi prosze jak to wszystko wyglada i czy jest to zdrowe. Co z cholesterolem? Jakies witaminki brac? Moze inne odzywki ktore pomoga w niedoborze witamin itd. Grasc danych ktore moga miec jakis [...]
[...] Artur Włodarski 2001-02-08, ostatnia aktualizacja 2002-04-13 13:32 Homoseksualizm, leworęczność, autyzm, dysleksja, rak piersi, a nawet uzdolnienia muzyczne. Okazuje się, że wszystko to mamy zapisane w palcach. Tygodnik "New Scientist"z 12 sierpnia 2000 roku publikuje wyniki badań dotyczących czytania z palców Ich praca budzi zdziwienie i [...]
[...] i ciagle nas ssie to znaczy, srodowisko anaboliczne dziala - nie pozostaje nam wtedy nic innego jak opier*dalac lodowe :) calosc wspomagamy wtedy hormonem t3, ktory nam wszystko ladnie przerobi oraz insulina, ktora wpompuje makroskladniki w tkanki i gra gitara robimy miesien :) jaka dawka? mysle, ze 10iu na kazde dodatkowe 1000ckal w diecie [...]
[...] opisuje zapotrzebowanie na tłuszcze i inne, ale nie podaje godzin posiłków i więcej szczegółów co wtedy ma jeść - chyba, że ja jestem tępy i ktoś jest biologiem i z góry wie wszystko. Głównie chodzi o to, że nie wiem jaką dietę mam w swoim przypadku wybrać, mój wygląd mi pasuje, nie mam masy, bo nie chce być napakowany jak Pudzian, a chce fajną [...]
Witam Napiszcie jak to wszystko łykać żeby było dobrze. Kupiłem 3,6kg wpc ostrowia, 2750g trec ultimate protein, 4800g trec mass xxl i 3kg trec max carb. Ostrowie mieszam z treckiem lepiej smakuje i jest taniej. Do tego łykam zestaw witamin VITRUM. Za jakiś miesiąć wchodze na cykl z metanabolu jakieś ponad 100 tabletek bedzie. Jak to wszystko [...]
cykl pod hgh na 10mies ;)
